La journée type

Nous vous proposons des journées ou vous aurez la possibilité d’expérimenter au-delà du jeûne diététique, un jeûne plus holistique. L’emploi du temps de ce séjour laisse la part belle au retour sur soi.

  • 8h à 9h – Réveil doux et progressif avec l’éveil du corps et de l’esprit, en pleine conscience par une séance de yoga.
  • 9h à 9h30 – C’est le moment de la prise du jus de fruits biologique.
  • 10h – Départ pour une randonnée de 2h à 5h à votre rythme avec une grande pause intermédiaire d’une heure silencieuse.
  • 14h30/15h30 – Retour de randonnée.
  • 15h/17h – Du temps que l’on s’accorde (sieste, lecture, etc..)
  • 17h à 18h – Séance de yoga nidra ou de méditation
  • 18h30 à 19h – Ressenti de la journée autour du bouillon du soir.
  • 19h – Discussions thématiques ou soirée libre
  • 20h – Le temps est à la récupération et au repos.

(Ces horaires sont donnés à titre indicatif et varient chaque jour, selon la durée des randonnées)