La journée type

Nous vous proposons des journées ou vous aurez la possibilité d’expérimenter au delà du jeûne diététique, un jeûne plus holistique. L’emploi du temps de ce séjour laisse la part belle au retour sur soi.

  • 8h à 9h Réveil doux et progressif avec l’éveil du corps et de l’esprit, en pleine conscience par une séance de yoga.
  • 9h à 9,30h C’est le moment de la prise du jus de pomme biologique.
  • 10h Départ pour une randonnée de 2h à 5h à votre rythme avec une grande pause intermédiaire d’une heure silencieuse.
  • 14h30/15h30 Retour de randonnée.
  • 15h/17h Du temps que l’on s’accorde (sieste, lecture, etc..)
  • 17h à 18h Séance de yoga nidra ou de méditation
  • 18h30 à 19h Ressenti de la journée autour du bouillon du soir.
  • 19h Discussions thématiques ou soirée libre
  • 20h Le temps est à la récupération et au repos.

(Ces horaires sont donnés à titre indicatif et varient chaque jour, selon la durée des randonnées)